當(dāng)前,，我國疫情社會(huì)管控措施已全面放開,，但隨著人群的聚集，無形中加劇了交叉感染和疾病播散的風(fēng)險(xiǎn),。對(duì)于一些皮膚病患者,，由于皮膚屏障功能受損，容易增加疾病易感性,。本期健康科普齊齊哈爾市第一醫(yī)院南院皮膚科專家將就“陽康”后如何守護(hù)皮膚健康進(jìn)行詳細(xì)講解,。

　　Q：為何要提高防護(hù)級(jí)別?“陽康”后應(yīng)如何做好皮膚防護(hù)?

　　南院皮膚科主任樸冰

　　A：皮膚是人體最大的器官，正常皮膚的表皮,、真皮及皮下組織共同形成了一個(gè)完整的防護(hù)層,，對(duì)外界各種刺激、摩擦,、牽拉,、擠壓或沖撞等有一定程度的抵抗作用。其中,，最外層的角質(zhì)層由致密的角質(zhì)細(xì)胞組成,，就像一堵墻壁,，可以抵御微生物的侵害,。而且，皮膚表面呈弱酸性,，不利于微生物生長(zhǎng),，表皮脂質(zhì)膜中游離脂肪酸對(duì)真菌等微生物也有抑制作用,。

　　但一旦皮膚出現(xiàn)病變，例如破損,、炎癥,、過敏等，這層屏障作用就會(huì)遭到破壞,，微生物就會(huì)有機(jī)可乘,，容易通過細(xì)微病變部位入侵體內(nèi)。新冠病毒雖不能入侵皮膚,，卻可以通過眼睛,、口腔等黏膜進(jìn)入。所以,，如表皮有傷口,、皮膚炎癥、皮疹等癥狀的患者,，則屬于感染新冠病毒的高危人群,，需要提高防護(hù)級(jí)別。

　　不聚集,、少出門,，出門戴口罩、在家多開窗,、勤通風(fēng),，外出回來勤洗手等等，以上措施公眾都很熟悉,。除了這些,，對(duì)于特殊部位皮膚的清潔和消毒，需要注意的事項(xiàng)還有哪些呢?

　　(1)面部清潔：長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩,，面部形成比較封閉的環(huán)境,，皮脂排出受阻堆積，導(dǎo)致毛囊皮脂腺導(dǎo)管閉塞,，毛囊皮脂腺內(nèi)微生物大量繁殖,，易長(zhǎng)出痘痘或使原有痤瘡加重。需盡量減少使用化妝品的次數(shù),，可以每日早晚溫水洗臉,，選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶清潔面部。

　　(2)手部清潔：每次飯前,、飯后和便后用流動(dòng)的水,、肥皂洗手。使用免洗手消毒劑時(shí),，注意使用期限及有效期,。

　　Q：“陽康”后皮膚如何進(jìn)行日常護(hù)理?如何調(diào)節(jié)日常飲食和心理?

　　南院皮膚科住院醫(yī)師秦穎

　　A：皮膚病患者多伴有皮膚屏障功能受損,，尤其是慢性皮膚病(濕疹、銀屑病,、特應(yīng)性皮炎,、玫瑰痤瘡等)，加上疫情時(shí)期清潔劑和消毒劑需要經(jīng)常使用,，皮膚屏障功能會(huì)進(jìn)一步被損壞,，若不及時(shí)進(jìn)行正確的皮膚護(hù)理，很易加重皮膚損害,。

　　此時(shí),，可在原有皮膚病的常規(guī)治療上，加用維生素E乳膏,、凡士林及尿素或含有神經(jīng)酰胺等皮膚保濕劑和皮膚屏障功能修復(fù)劑,。建議沐浴后使用，每日至少外用1～2次,。

　　同時(shí),，根據(jù)皮膚病的不同種類(如濕疹、特應(yīng)性皮炎,、汗皰疹,、敏感性皮膚)和疾病的不同時(shí)期，患者可以選擇適宜的保濕劑及皮膚修復(fù)劑,。如原有皮膚病出現(xiàn)明顯干燥脫屑,，可使用霜?jiǎng)┗蛉閯╊愖o(hù)膚產(chǎn)品;皮損滲出明顯時(shí)應(yīng)使用3%硼酸溶液冷濕敷，待干爽后再保濕;糜爛及破損的傷口創(chuàng)面,，要加用醫(yī)用紗布做好傷口防護(hù),，以預(yù)防感染。

　　另外,，容易因過敏而出現(xiàn)皮炎濕疹類疾病的人群要格外注意防護(hù),。一方面，要避免接觸誘發(fā)因素,，避開一切可能的刺激,，如盡量穿棉質(zhì)衣服，以寬松為宜,，勤換衣物和床單等生活用品;注意保持適宜的環(huán)境溫度,，減少汗液的刺激;盡量減少接觸塵螨、動(dòng)物皮毛,、花粉,、真菌等變應(yīng)原;避免食用致敏食物和辛辣刺激性佐料。

　　飲食對(duì)于皮膚病的治療和康復(fù)也十分重要，應(yīng)注意以下幾方面：

　　(1)三餐營(yíng)養(yǎng)均衡,，保證攝入足夠的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白，盡量選擇天然食物,，以增強(qiáng)免疫力,，預(yù)防疾病;盡可能選擇清淡、易消化的食物,，避免進(jìn)食辛辣刺激性佐料,，避免高鹽高糖高油脂飲食。

　　(2)過敏性皮膚病患者避免攝入可疑致敏食物和可加重病情的食物,。

　　(3)適量飲水,，每天不少于2000mL。

　　(4)多吃新鮮蔬菜水果,。

　　(5)避免大量攝入濃茶,、咖啡及功能性飲料。

　　“陽康”后除做好個(gè)人的防護(hù)工作外,，也要學(xué)會(huì)保護(hù)皮膚,，避免皮膚屏障再次受損，不要過度洗臉洗手和使用消毒液,，盡量不要搔抓皮膚,，不要接觸鹽水、醋等刺激性的東西,，保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,，若病情加重應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。