脫發(fā)是中老年人的常見癥狀,。中醫(yī)認為腎其華在發(fā)，發(fā)又為血之余,，故發(fā)的生長在于腎,，發(fā)的營養(yǎng)在于精血。因此,，治療宜滋補肝腎,，補益氣血。

　　食療方：

　　1.枸杞子15克,，菟絲子10克,，桑椹15克，何首烏15克,，丹參20克,、黃芪15克，當歸10克,，柏子仁15克,，水煎服。

　　2.黑豆500克,，水浸豆粒飽脹為度,，晾干后撒鹽少許，貯于瓷瓶內,，每次服6克,，每日2次，溫開水送下,?？深A防脫發(fā)。

　　3.先將枸杞子,、何首烏,、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣,，再將核桃,、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干,。每次服6～9克,，每日2次，早晚空腹服,。有助于頭發(fā)生長,。

　　4.海帶絲拌芝麻醬當菜吃，可防頭發(fā)衰老,。

　　5.用黑芝麻250克搗碎,，加適量大米煮成粥，每日服1次,，具有烏發(fā)作用,。