盜汗,，是指人在熟睡以后不知不覺地出汗,。中醫(yī)認(rèn)為盜汗是身體陰虛的一種表現(xiàn)，食療以滋陰補(bǔ)益方法,。

　　食療方：

　　1.黑大豆50克,，龍眼肉15克，大棗50克,，同放鍋內(nèi),，加清水3碗，煎至2碗,，分早,、晚兩次服。

　　2.五味子2～3克洗凈,，蜂蜜適量,，共搗成糊狀服食。每日2次,。

　　3.黑芝麻,、桑椹各10克，加水煮食,，每日1次,。

　　4.黑棗50克，去核,，同糯米100克煮成稀飯,，可加糖，經(jīng)常吃有效,。

　　5.百合,、蜂蜜各100克，蒸1小時(shí)后取出放涼,，每日早,、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥,，吃時(shí)加蜂蜜,，常吃效果頗佳,。

　　6.黑大豆15克，浮小麥50克,。將浮小麥用干凈布包好,，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯,。

　　7.豬腰1個(gè),，洗凈切片，加杜仲15克,，水煮后吃腰子并喝湯,。

　　8.活泥鰍200克，去腸雜及頭,，油煎至金黃色,，再加適量水煮熟，加鹽,，吃肉喝湯,。

　　9.白蘿卜或雪梨500克，泡參100克,，酌加少量水煮食,，每日1次，分2日吃完,，連吃15日左右,。

　　10.甘草10克，大棗5枚,，小麥30克,，加清水2碗，煎至1碗,，去渣飲湯,。每日2次。