咖啡是當(dāng)今世界上消費(fèi)量最大的一種飲料,。近年來(lái)，我國(guó)似乎也悄悄地出現(xiàn)了一股“咖啡熱”,。相當(dāng)一部分老年人,，尤其是一些老年知識(shí)分子，也養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣,。

　　咖啡中含有咖啡因,，飲后能使人振奮精神，消除疲勞,，提高腦的活動(dòng)能力,，并能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化等,。經(jīng)常適量飲用咖啡,，還有減肥、提高運(yùn)動(dòng)能力,、提高學(xué)習(xí)效率等作用,。但老年人如飲咖啡不當(dāng)，也可對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響,。因此,，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.老年人所飲咖啡，不宜過(guò)濃,。濃咖啡能使人心跳加快,，引起早搏、心律不齊及過(guò)度興奮,、失眠等,，從而影響休息和恢復(fù)體力。晚上更不宜喝咖啡,。

　　2.患有動(dòng)脈硬化,、高血壓、心臟病的老年人,，最好不要喝咖啡,。美國(guó)科學(xué)家研究表明，心臟病患者平均每天飲用1～5杯咖啡,，發(fā)生心肌梗塞的機(jī)會(huì)要比不喝咖啡者增加50%左右;平均每天飲用6杯以上者,，其發(fā)病機(jī)會(huì)，還要增加1倍,。日本學(xué)者研究也證明,，喝咖啡的人，飯后2小時(shí),，其血中的游離脂肪酸增加,，同時(shí)血糖,、乳酸、丙酮酸也都升高,，這是因?yàn)榭Х纫蛴猩哐淖饔谩?/p>

　　3.患有潰瘍病的老年人,，也不宜喝咖啡。因?yàn)?，咖啡有刺激胃酸分泌的作用,，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，?dǎo)致疼痛,、出血等,。

　　4.常飲咖啡的老年人，應(yīng)注意補(bǔ)鈣,。據(jù)測(cè)定,，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此,，研究者指出,，常飲咖啡的成年人，每天需補(bǔ)充100毫克的鈣,，或喝牛奶1～2杯,，也可吃豆類(lèi)、黃花菜,、芝麻醬,、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物,，以彌補(bǔ)因喝咖啡引起的鈣損失,。

　　5.有飲酒習(xí)慣的老年人，飲酒后不宜喝咖啡,，因?yàn)榭Х纫蚰茉黾泳凭鸬膿p害,。酒后用咖啡醒酒,，對(duì)健康很不利,。

　　6.患有糖尿病的老年人，喝咖啡則不宜放糖,。